Choisir votre programme

Plusieurs programmes de sophrologie adaptés et personnalisés sont proposés en fonction de vos caractéristiques individuelles et de votre situation.

Nos programmes de sophrologie

Que vous ayez déjà un thème d’accompagnement en tête, ou que vous ayez besoin de le définir lors de votre première séance avec un sophrologue, tous nos programmes sont créés sur mesure pour vous et vous aident à :

Résoudre vos problèmes plus rapidement.

Devenir libre et autonome dans la gestion du stress.

Obtenir de meilleurs résultats au quotidien en terme de bien-être et d'efficacité.

 

Nos programmes pour vous

QUALITÉ DE VIE 

Gestion du stress & de l'anxiété

Retrouver la sérénité, se recentrer et agir tout en étant dans la détente et l’efficacité.

Forme & vitalité

Libérer votre énergie, retrouver la motivation et augmenter le plaisir, le bien-être et les résultats.

Qualité du sommeil

Calmer l’agitation mentale, récupérer de la fatigue accumulée et optimiser la qualité du sommeil.

Écrans & équilibre numérique

Cesser de subir l’hyper-connexion, atténuer les compulsions et reconnecter aux potentiels de sa vie.

DÉVELOPPEMENT DE SOI  

Retrouver la confiance en soi perdue, et appréhender les défis de façon positive

Estime de soi

Apaiser la relation avec soi, renforcer le positif et visualiser l’expression de la meilleure version de soi.

Prise de parole en public

Arrêter de subir l’appréhension, chasser les doutes, se visualiser au meilleur de soi et aborder les prises de parole avec sérénité.

Gestion du poids

Apaiser sa relation avec l’alimentation, garder la motivation et optimiser son programme minceur

RÉUSSITE PROFESSIONNELLE   

Concentration & efficacité

Cesser de subir la pression du résultat, garder son focus et relever les défis avec plus de sérénité.

Équilibre vie privée / vie professionnelle

Optimiser son temps libre, déconnecter du boulot et profiter de l’instant présent avec ses proches.

Stress professionnel

Diminuer le stress au travail, s’affirmer au sein d’une équipe et retrouver du plaisir au quotidien.

Transition professionnelle

Évacuer les tensions, renouer avec la confiance et aborder le changement de façon positive.

Choisissez un créneau disponible dans l'agenda en ligne

AUTRES  

Permis de conduire

Se calmer, évacuer les doutes, visualiser la phase de l’examen et arriver beaucoup plus serein et confiant devant l’examinateur.

Autres

Besoin de choisir le thème de votre accompagnement avec un sophrologue ? Personnalisation de programmes en fonction des besoins et des attentes.

Vous souhaitez être rappelé ?

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Notre cabinet

Adresse:
Pôle Thérapeutique Castrais

15 rue Plaine de Laden
81 100 Castres
France

 

 

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