Cabinet de sophrologie à Castres

Découvrez la sophrologie avec Corinne Mercuri et Grégory Bonnet, sophrologues certifiés.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Que vous pensiez à ce Yogi, à ce Moine dans son temple, ou à ce Maître Zen, la sophrologie est une version occidentale qui permet, comme dans tous ces arts ancestraux, d’atteindre l’équilibre et l’épanouissement de l’individu.


C’est le docteur Alfonso Caycedo qui a structuré dans un protocole ces techniques de respiration, de relaxation, de visualisation et de pleine conscience.


Cette méthode est reconnue par des sportifs de haut niveau, des médecins, des artistes internationaux, des dirigeants d’entreprises. C’est la méthode alternative la plus prisée des français, plus de 1 million de recherches pour consulter un sophrologue par an (source: le baromètre Pages Jaunes).
La pratique vise l’autonomie et permet de trouver ses propres réponses et solutions sur des problématiques quotidiennes ou existentielles.

La sophrologie :

à quoi ça sert?

Comme un mécanicien qui a des outils pour réparer et optimiser le potentiel d’un véhicule, la sophrologie vous donne les outils pour favoriser et harmoniser les interactions entre votre cerveau, votre corps et vos émotions.


Vivre à partir des deux principes fondateurs de la sophrologie : la confiance et le lâcher prise, pour tracer sa propre route malgré les aléas de la vie.


Ainsi vous pouvez :

  • Aborder les difficultés du quotidien (pression du résultat, incertitude de l’avenir, manque de temps…) avec plus de recul 
  • Retrouver la force et l’envie après une épreuve (divorce, maladie, burnout, accident, deuil, perte d’emploi…)
  • Aller jusqu’au bout de vos aspirations pour vous réaliser dans le plaisir, la confiance et la sérénité.

Les techniques utilisées en sophrologie vous aident à :

Ralentir...

Réduire l’excès de stress et l’anxiété.
Vous accorder la liberté de déconnecter.
Retrouver un sommeil réparateur.
Vivre sereinement au quotidien.

Etre bien...

Retrouver le moral.
Prendre conscience de votre richesse personnelle.
Retrouver forme et vitalité.
Vous sentir bien dans votre corps.

Réussir...

 Améliorer vos capacités de concentration et de mémorisation.
Développer la confiance en soi.
Libérer l’énergie d’entreprendre et votre créativité.
Apporter un changement positif à votre vie.

La sophrologie :

comment ça marche?

Les techniques de respiration, de relâchement musculaire et d’activations positives permettent d’accéder à un état de connexion à soi supérieur à la normale.

C’est un état, entre la veille et le sommeil, où le corps et l’esprit sont complément détendus, alors que votre degré d’attention est lui, élevé.
Des conditions qui favorisent l’émergence du meilleur de soi et la reconnexion avec des ressources soit oubliées, soit inexploitées.

Ces techniques sont faciles à mémoriser et à intégrer au quotidien, à la portée de chacun. L’entrainement régulier avec les exercices créent les conditions d’un changement en douceur et durable dans le temps.

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Adresse:
Pôle Thérapeutique Castrais

15 rue Plaine de Laden
81 100 Castres
France

 

 

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